...
Napisał(a)
koles gadal ze mu pomaga ale skoro tak opisujecie to wale ten syf... piszecie ze bez diety bedzie lipa... tylko z moim trybem zycia ciezko bedzie trzymac diete...
...
Napisał(a)
eh... cóż- albo rybka, albo... postaraj się chociaż 10 wskazówek żywieniowych stosować.
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
glutamina nie ma nic do spadku mięśńi a do ochrony i budowy tkanek chrząstnych i tego co znajduje się w stawach tak że jak amsz problemy ze stawami to bierz glutamine bądź jakieś lepsze rzeczy typu Animal Flex Universala bądź Arthroblock Olimpa a co do spadku mięsci to mówił o aminokwasach jeśli masz już mięśnie dobrze rozwinięte to warto zainwestować w aminokwasy a przy małej ilości mięsni wystarczająco dużo aminokwasów znajdziesz w białkach np w piersiach z kurczaka/indyka a co do treningu to warto na wiosne, lato Ci zrobić redukcję a jesień zima masa z małym przyrosten tłuszczu :)
Nie ma rzeczy niemożliwych.
...
Napisał(a)
wlasnie mam zamiar zrobic redukcje a na jesien masowka. a jesli chodzi o brzuszki to lepiej seriami czy np. przez 5-10 minut bez przerwy?
...
Napisał(a)
brzuch najlepiej z obciążeniem.
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
Masz możliwość wklejenia fotki?:)
Ciekawi mnie jak wyglądasz bo ja mam takie bardzo podobne wymiary ważę 86kg przy 180cm, w pasie 90, w klacie 110, biceps 37 i masuje :D
Ciekawi mnie jak wyglądasz bo ja mam takie bardzo podobne wymiary ważę 86kg przy 180cm, w pasie 90, w klacie 110, biceps 37 i masuje :D
Polecane artykuły