tcm moze byc ?

widam kupuje trec creatine micronized 200 mesh i do tego gainer na uzupewnienie diety, diete mam, nie trzeba poprawiac tylko mam pytanie czy warto kodladac do cylku tcm olomp120 caps ? oplaca sie ?? moze cos innego dotego tak w cenie do 50 zl.. chodzi mi o to by niec dobra pompe mase i sile, zeby jak najwiecej mi zostalo.. dieta jest w wporzadku i prowadzę tak jak należy

najpierw wstaw ankietę działu

Wiek : 17

Waga : 68

Wzrost : 178

Cel cyklu : masa i sila

stosowane już wcześniej suplementy : creatine monohydrate i i mass xxl

Uprawiane inne sporty : parkour, siatka, biegi

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie bralem przez ten czas nic
ilość dni wolnych od kreatyny : 8 tygodnie


uwagi i sugestie : nie mam

Staż treningowy : ponad rok

moze byc tak ze
dt: rano jablczan, przed treningiem mono i po tez mono
a w dnt rano mono i w czasie gdy mam trening tcm

DNT
rano 5 gram mono

DT
rano lub przed treningiem 5 gram jabłczan/mono
po treningu 5 gram jabłczan/mono

a ja mam jeszcze wybor taki ze moge wybrac jeszcze nitrobolon 2, bedzie lepsza ?? czy wziasc ta kreatyne micronized 200?? ceny podobne sa.. ktura bedzie lepsza, lepsze efekty na dluzej? wzial bym nitrobolon 550g 65 zl chyba. co doradzicie >

kreatyne solo.,
bo nitro nie styknie na cykl.

to zeby brac nitrobolon 2 t trzeba 2 puchy??

tak jak tobie tcm styknie na tym etapie.

a co po cyklu mozna dac by efekt byl trwaly.. dieta na pewno a jakiś suplement ?? a co mozna dac jeszcze do cyklu do mono ?? bcaa? aminokwasy ? ? co myslicie ?

bcaa to aminokwasy...