Mój Plan treningowy domatora

witam, chciałbym aby ktoś mi doradził jakie mięsnie z sobą łączyć i kiedy je ćwiczyć. Oprócz siłki trenuje tez K-1 wiec to tez trzeba wziac pod uwage ;p A wiec moj tydzien trenngowy wyglada nastepujaco
pon. K-1
wt. bic-brzuch
sr. K-1
czw. barki- brzuch
pt. plecy-tric
sob. klata- przedramie
n. wolne

czy tak jest odpowiednio?

nie jest
Sezon tuż tuż...

najprostsze i najpopularniejsze cwiczenia w spilcie to:
-klatka+tric
-plecy+bic
-nogi+barki

tyle z mojej strony. nie chce mi sie tego tobie rozkladac pod twoj tydzien, moze zrobi to ktos inny