JuliEvans - dziennik (redukcja)

Dzięki Moni88

ja zamierzam zrobić sobie na święta schab ze śliwką, sałatkę z tuńczyka i ryżu brązowego i dużo jajec z chrzanem
ciast się nie tykaj i powinnaś przetrwać, zawsze możesz powiedzieć że Cię mdli od słodkiego

jeśli idziesz w gości, zabierz ze sobą to co przygotowalaś i powiedz że chcesz poczęstować

Świetny pomysł:) Jestem dosyć dużym łakomczuchem jeśli chodzi o ciasta, więc będę musiała bez przerwy się pilnować xD

Jak na razie zauważyłam, że zrzuciłam 1 kg, więc sukces.

Muszę przyznać, że o wiele więcej radości przynosi takie chudnięcie, niż głodówkowe... (I ma się o więcej energii)


Dziękuję gruszko za cenne rady, będę wsuwać mnóstwo jaj i warzyw... Jakoś to będzie

Wklejam jeszcze tabele z ostatnich piątkowych ćwiczeń.

No i micha na dziś. Okrojona bo dzisiaj dzień bez ćwiczeń

Zmieniony przez - JuliEvans w dniu 2011-03-20 10:55:22

No i micha na dziś. Okrojona bo dzisiaj dzień bez ćwiczeń
Skąd pomysł na cięcie kalorii? Nie widzę nigdzie polecenia, żebyś robiła jakąkolwiek rotację

Co do siemia lnianego to wcinam w całości (dodaję nasionka do płatków owsianych)
Miel siemię lniane, niemielone nie ma żadnych wartości

Nie wiem tylko, czy żucie gumy przy takiej diecie jest dozwolone.
Od czasu do czasu tak, ale nie masz ich jeść codziennie jak cukierki.

Czyli miska powinna wyglądać tak samo, niezależnie od ćwiczeń??

Tak.

OK. Dzięki...;)

No to spowrotem wrzucam "starą"miskę. Muszę się zabrać za tworzenie posiłków, którymi będę mogła zastąpić te które mam. Żeby mi się nie przejadła ta dieta