Szacuny
33
Napisanych postów
2007
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
74703
mam problem z tym cwiczeniem, nie moge wczuc sie w prace klatki i ciezko mi tez sciagnac lopatki i wypiac klatke, jakby samo patrzenie na ziemie i wysuniecie nog do przodu sprawia ze sie garbie. Macie jakies sposoby zeby sobie z tym poradzic ?
Co do techniki to:
- nogi z przodu
- nie robie przeprostow
- schodze nisko, ponizej kata prostego
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Nie patrz w dól.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
16
Napisanych postów
1485
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17897
Po kilku treningach wyczujesz co i jak, lokcie jak najbardziej na bok prowadzisz, lopatki spinasz, klatka wypieta, tulow pochylony do przodu, nogi zlaczone i ugiete, jak spojrzysz w dol masz widziec je minimalnie, ja patrze na bok bo widze w lustrze jak nisko opuszczac, a robie az ramiona sa rownolegle z ziemia.
Szacuny
16
Napisanych postów
1485
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17897
Nie radzilem, aby patrzyl na bok, poza tym pozostałe rady są w porządku.
Również nie widzę aż tak wielkiego błedy w patrzeniu na bok, w koncu to nie mc.