Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek

Niezła forma,tak trzymaj!!!

Plecy i barki zayebiście!!!!

W pozie bicepsy tylem , fajnie widac ich strzelistosc , za***iste ramiona , ogolnie super sylwetka i tak tez myslalem , lepiej niz na pierwszej stronie ;) A ty patrzac w lustro perwnie myslisz ze gorzej ...

W udzie 61 :)
W pozie triceps chciałem pokazać że wychodzą mi już pręgi na barkach, po tym często sprawdzam czy tłuszcz spada :)
No forma i mi się podoba teraz bo ważę na dzień dzisiejszy 71,5kg :) a mam jeszcze wiele czasu , chciałbym zejść z wagą tak do 64 i po ładowaniu pokazać się z wagą 66kg no góra 67 ale to może być już sporo :)
Po sobotnich konsultacjach z trenerem uznaliśmy że powinienem klatkę jeszcze podciągnąć bo dolny akton gdzieś się trochę chowa.

Do tej pory wydawało mi się że słabo wyglądam ale już przyzwyczaiłem się do bycia płaskim na redukcji i po tych zdjęciach dopiero zauważyłem poprawę jak wszystko zaczyna wychodzić :)

Za***iście Mateusz :)

Mówiłem,że sylwetka jest bdb

będzie jeszcze lepsza

no poza bicepsy tyłem wymiata masakrycznie !!

Mało już tłuszczu jak na poczatek redukcji!!!
Także nie będziesz musiał się tak zażynań w końcówce jak ja

pamiętasz ile Ci waga zeszła po odwodnieniu do zawodów i potem ile skoczyła po naładowaniu?

pozdro

Miło poczytać takie komentarze, dzięki ;)
Formę napewno pokażę lepszą bo to dopiero mój drugi start a wiele się rzeczy dowiedziałem przez ten rok i lepiej poznałem organizm :)
Na M.P byłem prawdę mówiąc mało odwodniony, planowałem lepiej to zrobić ale nie wiedziałem jak zareaguję na dalsze kroki wiec zostałem na tym co było po odwodnieniu poszło mi może 0,5kg może mniej. Poprostu miałem mało tłuszczu :)
Dobrze zato wyszło mi ładowanie jak na pierwszy raz wtedy i złapałem w jakieś 40h 2kg.
Molder planujesz jakiś start czy redukujesz sam dla siebie ?

Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-03-16 21:36:19

Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-03-16 21:37:09

Staram sie cały rok trzymać w miarę dobrą formę dlatego nie jestem tak zalany teraz. Pierwszą redukcję ciężko przeszłem dlatego teraz pilnuję co jem :)

I tutaj jeszcze większy podziw za dyscyplinę, ja tak niestety nie mam :(