Masa, masa i jeszcze raz jej brak :/

Witam, na wstepie oswiadczam iz nie wiem czy pisze w dobrym dziale, jezeli nie to przepraszam i prosze o przeniesienie


A teraz do rzeczy..

Moim problemem jest brak masy.. ogólnie waga..
18 lat - 175cm wzrostu - 55kg wagi <-- ? ;/


Stad moje pytanie.. czy mam szanse na przyrost wagi/masy biorac jakies odzywki (tu czekam na propozycje) i prosty trening typu pompki, brzuszki, przysiady no i hantle 3/5kg ?

Zdziwisz sie ale jem :)

wklej diete

dział odżywianie - tam szukaj pomocy

a tam glupoty gadasz najwidoczniej niejesz tyle ile trzeba ja tez myslalem ze jem duzo a dopiero jak sie przypilnowalem cos tam ruszylo powoli ale zawsze cos wiec JEDZ i wklej diete.