Dawkowanie kreatyny

Witam. Chciałbym prosić Was o radę. Godziny zajęć na uczelni zmuszają mnie do korzystanie z siłowni w godzinach porannych. Problem w tym, że aktualnie jestem na cyklu z kreatyną. Czy np kiedy się obudzę o 8, wezmę na czczo 5 g kreatyny i zacznę siłownię o 9:00 to po treningu chciałbym wziąść znowu 5 g kreatyny tak jak jest zalecane zaraz po treningu. Czy taki krótki odstęp czasu miedzy dwoma dawkami nie będzie przeszkadzał ? Będzie to tylko około 3 godziny odstępu... Nie wpłynie to ujemnie na działanie kreatyny ? Z góry dziękuję za odpowiedź.

wszystko będzie ok

nie wplynie
najlpesze pory - to przed i po treningu
choc i tak teoretycznie pora nie ma znaczenia to np. po przyjmujac razem z bialkiem czy weglowodanami wykorzystac jeszcze bardziej ich potencjal

Nie wpłynie - tzn nie negatywnie, a wręcz przeciwnie może to nabrać sensu a to z racji ze kreatyna będzie krążyła w żyłkach i jej braki w mięśniach szybko się pouzupełniają .