Rozpylacz
Witam!
Przeszukałem archiwum ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie
(na bank jakiś mądrala napisze, że było ale linka nie podeśle).
Praca pozwala mi na siłownię raz w tygodniu (środa) na 2h.
Chcę ten czas wykorzystać tak dobrze jak tylko się da, mam mezomorficzny typ budowy ciała, w miesiącach letnich pracowałem jako przewodnik spływów kajakowych po Ebro więc klata w miarę.
Kasa na dobre żarcie i suple jest.
Zarzuci ktoś jakiś program + dieta?
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 24 w czerwcu
Waga : 72
Wzrost : 178
Cel treningowy : masa+rzeźba
Staż treningowy na słowni : dwa lata za małolata
Uprawiane inne sporty : kajakarstwo, narciarstwo, piłka nożna
Dostęp do sprzętu: full osprzęt
Dieta : najzdrowsza
Przeciwskaznania medyczne : nie ma
Pozdrawiam i dziękuję wszyskich braciom w żelazie!
Przeszukałem archiwum ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie
(na bank jakiś mądrala napisze, że było ale linka nie podeśle).
Praca pozwala mi na siłownię raz w tygodniu (środa) na 2h.
Chcę ten czas wykorzystać tak dobrze jak tylko się da, mam mezomorficzny typ budowy ciała, w miesiącach letnich pracowałem jako przewodnik spływów kajakowych po Ebro więc klata w miarę.
Kasa na dobre żarcie i suple jest.
Zarzuci ktoś jakiś program + dieta?
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 24 w czerwcu
Waga : 72
Wzrost : 178
Cel treningowy : masa+rzeźba
Staż treningowy na słowni : dwa lata za małolata
Uprawiane inne sporty : kajakarstwo, narciarstwo, piłka nożna
Dostęp do sprzętu: full osprzęt
Dieta : najzdrowsza
Przeciwskaznania medyczne : nie ma
Pozdrawiam i dziękuję wszyskich braciom w żelazie!
Krzysztof Piekarz
Viren
