Białko lub Gainer + zamiana tłuszczu na mase mięśniową

W sumie to już mi przeszło ale tabletki dalej będę zażywał.
Wracając do zestawu jaki polecacie ??

Masz sporą nadwagę, jakieś 20kg.
Nie można jednocześnie robić masę i palić tłuszcz, ale będzie Ci łatwiej budować mięśnie kiedy będziesz grubszy, niż zbyt chudy.

Ja Ci proponuję zrobić na razie masę przez jakieś 6 miesięcy, jak będziesz miał wystarczającą ilość mięśnie to zrób porządną wycinkę, chyba, że chcesz mieć już formę na wakacje, to wszystko zmieni ^^.

Wiadomo jak wakacje;/ Przydało by się trochę zrzucić. Na razie ćwicze tak jak zawsze najwyżej przy lepszych wynikach maj/czerwiec coś postaram się szybko zrzucić i tyle. Testuje therm line ale nie wiem jak będą działały bo dopiero 2 dzień. Czy branie tego przed obiadem ma wpływ na działanie ?Podane jest ok 30min przed śniadaniem i obiadem. Jeśli nie zastosuje się do tych poleceń nie zadziała czy co ?

zadziała, chociaż brałbym drugą dawkę jakieś 30 minut przed treningiem. A jak w maju czerwcu zaczniesz szybko zrzucać, to wiele z Ciebie nie zostanie.

Ja biorę przed śniedaniem i przed obiadem. Mówisz żeby 3 dawkę brać jeszcze przed treningiem ?? W jakim sensie dużo ze mnie nie zostanie ??

jedna dawka na czczo, druga przed treningiem. Szybka redukcja= spadki masy mięśniowej, wody, ogólne wyniszczenie.

Przed Tobą dłuższa zabawa w kształtowanie sylwetki.
A widać że Ci się chce doświadczenia robić.
Trzeba zacząć od diety.

Niewiele z Ciebie zostanie--pewnie tak ale jak stopniowo zamienisz tłuszcz na mięśnie to może dramatu nie będzie.

Bulka sobie najlepiej weż(profi mass) i ćwicz ćwicz

SUPLER - olimp Ci chyba dużo tej dextrozy daje za pimpowanie jego supli...

Modzi powinni od razu banować za takie sekciarstwo.

pewnie tak ale jak stopniowo zamienisz tłuszcz na mięśnie to może dramatu nie będzie

Boże, miej litość bo nie wiedział co czyni...

Czyli dobrze nawadniać organizm. Zobacze jak będzie po tygodniu stosowania masa spadać. Jeśli za szybko lub za dużo to odstawie to. Czyli powoli ćwiczyć i czekać aż masa spadnie ?? Odnośnie bcaa watro je brac ?