[kościotrup] Jem jem i się opier***m

Wiem że powstało na ten temat mln tematów, ale nigdzie nie ogarniam. :<
Czytałem godzinami wszystkie tematy i nawet sam nie potrafię ogarnąć sobie jakieś diety...
Po prostu jestem taki koks że sam nie wiem...
Wiek - 18lat
Wzrost - 174
Waga - 50kg

I tu moje pytanie co zrobić by uzyskać wagę 67kg.Robię już wszystko nawet opierd*** się na fotelu i wpierdzielam żywność, tylko właśnie robię to bez żadnej diety...
Mój dzień:
śniadanie - kanapki z tuńczykiem
i tak podjadam co 1-2h to samo
obiad - frytki z kurczakiem, rybka i surówka
i tak podjadam co 1-2h kanapki z tuńczykiem
kolacja - kanapki z tuńczykiem

Już nie wspomnę że tuńczyka mam dość to nieraz zastąpię go kanapkami z pasztetem/wędliną...
Ale to nie o to chodzi ma być masa a tu nic nie ma - jestem załamany...
Proszę mi nie podawać odnośników bo przekopałem całe forum i nie chodzi o to że nie znalazłem nic bo jest tego bardzo dużo, ale nie potrafię tego zinterpretować...
Oczywiście nie zależy mi tu na mięśniach tylko na masie - wiem mogę chodzić do KFC i wpierdzielać ale to też jest wydatek na który mnie nie stać po prostu...
Chciałbym coś oczywistego i kalorycznego - dodam że wywnioskowałem że jestem EKTOMORFIKIEM...
Pomóżcie koledze bo z niego bieber się robi ;< dzięki.

200mgeod
Nie mam nic do mleka ;p

s.m.p.a.
Składają się tylko i wyłącznie z posiłków (bez słodyczy)

Póki co to dzięki wam za pomoc i odezwę się kilka tyg i zobaczymy czy coś się uda :)

jak Ci nie zależy na mięśniach tylko na masie to megace powinno załatwić sprawe

Gagerki se kup jakieś odżywki

Proponuje udać się do lekarza.

skyboom
To jest "legalne" - chodzi mi czy jest zdrowe?
tomekos147
Kompletnie się na tym nie znam i nawet nie wiem co kupić - może coś doradzisz...
chackud
Robiłem w tym tygodniu badania - wszystko jest w porządku, jak Ona to powiedziała "Mam taką budowę ciała" ;<

Ewentualnie przejdę się do jakiegoś dietetyka ale pierw postanowiłem napisać tutaj :)

idź do sklepu z odżywkami najlepiej firmy olimp i powiedz gościowi co ci dolega on ci wszystko da i powie co i jak :)

tomekos147
No to powiedz mi jeszcze na jaką sumę/kwotę mam być przygotowany.

200 zł starczy zależy jaką masę chcesz osiągnąć zaraz ci coś na allegro poszukam ok

Ok byłbym wdzięczny :)
A masę jaką chcę przytyć z 17kg tak do 67kg ;)

zaraz ci wyślę tylko poszukam

Zmieniony przez - tomekos147 w dniu 2011-03-05 15:41:41

Co jest z tymi linkami nie chcą się wstawiać !!!

Zmieniony przez - tomekos147 w dniu 2011-03-05 15:44:05