1000m - lepszy czas

Ziomek załóż dziennik pokierują Cię i możesz daleko zajść może drugi Lewandowski będzie.. :)

i Kszczot.. :)

Jestem po dwóch treningach i śmiem stwierdzić, że forma jest! Jest nadzieja :D

i to pokaz klase! Powodzenia

jak trenujesz?

Biegam. Na razie rozbieganie bo miałem dość długą przerwę. Ale ta przerwa za bardzo nie wyrządziła mi szkód :D Nadal ta sama forma.

ale znowu nie przesadzajmy że taki wielki talent, kumpel w 3 gimnazjum nabiegał 1000m w 2.48 a teraz nic nie biega. I jeszcze czy to było na tartanie czy przełaje?:D

przełaje.

Gdzie te 2:46 pobiegles?? kazdy przeczytal 2:46 i wielki talent. Przeciez to mogl pobiec na odcinku nie zmierzonym, nie rownym itp jest wiele czynnikow ktore mogly wplynac na poprawe czasu. Jak wiemy nawet 50 m roznicy to bardzo duzo na dystanie 1000m!

Proponowalbym:
Sb
Szybkosc
Akcent
trucht (po akcencie powinno sie truchtac zeby miesnie sie zregenerowaly)
Wolne
i od nowa

Biegałem kilkakrotnie na w-f na odcinku zmierzonym 1000 metrów.
Schodziłem po kolei najpierw 3:00 (chory byłem), 2:50, 2:48 i 2:46.