6 cykl co teraz?

Właśnie skończyłęm cykl na mono. Cykl będzie trwał od początku maja 8 tygodni 32 treningi.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)brak
2) wiek: 18
3) waga/wzrost 93/179
4) staż treningowy:początek maja będzie 19 miesięcy
5) cel cyklu: masa
6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyna vitalmax mono, Kreatyna hi-tec mono,mono Universala, białko ostrowia,białko vitamin shop, carbo bx,tauryna vitala,aakg vitala,żeń szeń naturell, witaminy i minerały nutrisearch oraz treca
7) stosowane wcześniej spalacze: nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne (tutaj liczę początek maja)
9) ilość dni wolnych od kreatyny: początek maja będzie 60
10) informacje na temat diety: staram się jeść to co wartościowe
11)przewidziane finanse na cykl: dużo ale bez przesady
12) uwagi i sugestie: brak
13) tendencja do tycia/chudnięcia : tycia

Nie brałem żadnych stacków jescze ale już można zacząć i co byście mi polecili ze sklepu sfd i aby miało około 4-5g kreatyny .
Ponieważ będzie to brane przed treningowo 32 treningi w cyklu wychodzą. Kreatyna po treningu 5 g mono i przed treningiem ten stack i też żeby było go czuć na treningu a nie jakaś słabizna. Teraz konkretnie:
1-Jaki stack przed treningiem z zawartością kreatyny około 4-5g
2-Jakie białko do 160 zł aby było mniej więcej 3,5 kg minimum
3-Jakie mono ultimate czy kaizen 300g
4-Teraz z innej beczki mam zamiar zacząć biegać do maja potem luz na cyklu i tka treningi na siłce pon,wt,czw,pią keidy biegać środa i sobota czy jescze w niedziele bym zaczął coś około 10-15 minut dziennie bo dawno nie biegałem tak dłużej a masa urosła trochę.
To już wszystko tylko bym chciał aby wypowiedzieli się ludzie którzy mają już przebyte cykle na stackach.

Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-03-03 15:32:21

1.np Hors power, Olimp Knockout, Nitrobolon,

2.Białko np.https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

3.bez różnicy które

4.mozesz w dni wolne, lub treningowe, to już zalezy od Ciebie

Tylko właśnie horse chciałem wziąść ale niema w sklepie sfd a pisałem coś ze sklepu sfd. Białko chyba wezmę to ale wersję econo. Mono ultimate. a Bieganie środa i sobota najlepiej będzie.
Narazie ze stacków takie typowałem:
-Dymatize Xpand Xtreme tylko niewime czy z cofeina czy bez
-Ultimate horse power ale brak ;/
-Hemorush ale niewiem ile ma kreatyny
-Nitrobolon ale słyszałem pare opini o polotach do WC po nim
i części niema na stanie w sklepie;/ ogólnie na początku niechciałem aby przekraczało 50 porcji ale jednak nie przeszkadza mi to bo mogę na następny cykl zostawić.

moze clout?

Stosując nitro przed treningowo w moim przypadku nie było żadnych problemów

TomQ nie patrz na to moje ale ;p poprostu coś dobrego z mieszanką różnych kreatyn jak sądzicie dobry by był ten xpand na początek jeśli by nie było na stanie horse?

Nie patrzcie na to moje ale ;p poprostu chcę coś dobrego na początek ze stackami wim że to są jednostkowe przypadki z nitro itd.

Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-03-03 20:53:36

bedzie ok.

Czyli nitro na początek?

jestem za

ok dzięki macie po sogu niestety TomQ tobie nie wejdzie to duchowy a jescze jedno ile brać tego nitro przed treningiem?

Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-03-03 21:00:30