Suplementy

Jeżeli masz kase to Cell Pump i Gain bolic, magnez+ B6 i witaminy tylko musisz systematycznie brać i będzie pory przyrost siły i masy przy odpowiednim treningu i regeneracji.

omek93

Zastanów się po co mu to...

Szkoda kasy na to na prawdę...

Jeżeli jest zdesperowany i chce przybyć szybko na masie to raczej mu się to opłaca, lepsze to niż hormony:D Jesteś jeszcze młody więc rok możesz bez supli ćwiczyć. Jeżeli nie masz odpowiedniej diety to nawet sterydy nic Ci nie dadzą, mięśnie muszą z czegoś urosnąć. Dziennie musisz dostarczyć 2,5g/kg masy ciała białka, 5-6 g węglowodanów i 1-1,5 tłuszczu.
Co do 30kg masy to musiał by ten cykl trwać z rok. Jestem obecnie na cyklu z kreatyny od 40dni i zyskałem 6kg masy i z 7-8kg w wyciskaniu co mnie zadowala.

Zmieniony przez - omek93 w dniu 2011-03-01 19:48:18

Jedyne co mu się opłaca to zaczac jeść.

Gainer to lipa, lepiej wyjdzie jak kupi ryż - będzie miał to samo a zdrowiej.

ięc tak białko szczerze odradzam i gainery bo trzeba je brać systematycznie(znaczy powtarzać cykl kilka razy w roku)

NIedlugo to cykle na piersiach z kurczaka beda robic

A co do tematu to gainery bialka itp. nic szczegolnego nie dadza bez diety.



Zmieniony przez - Shevy w dniu 2011-03-01 19:51:43

*******icie głupoty
Każdą odżywkę trzeba brać z głową a ganier to nie są piersi z kurczaka(działanie podobne, ale inaczej wpływa na bebechy)

bialka gainery carbo bieze sie wedle brakow w diecie ,jak masz caly rok braki to albo nie rosniesz albo dozucasz zarcia albo odzywki .

mocny temat

No to o tym mówię...
Odradzam mu gainery i bialka bo szkoda kasy lepiej dobrze pożreć a gainerem pod koniec cyklu to się można zrzygać:)
Żarło to żarło...