Pytania

skoro probowales juz delicious to sprobuj c-6 bedziesz mial porownanie

Bardzo duży wybór smaków i jakość pierwszorzędna!

mam pytanie co do tego tematu ze zgloszeniami do branży graficznej, kiedy zostanie ogloszona jakaś lista?

zdr

wiesz co mysle ze nie bardzo temat wybrales na to pytanie ... ja bym napisal na adres gdzie bylo zgloszenie i temat w ktorym bylo info o zgloszeniach ... mysle ze tak najszybciej zostanie to pytanie zauwazone i uzyskasz odpowiedz.. pozdrawiam

własnie nie chcialem im spamować na mailu ale jak mówisz tak więc ok

dzięki

mam nadzieje ze dostales swoja odpowiedz i wszystko ok

Witam mam problem od jakiś 4miesięcy biceps mi wogóle nie rośnie co może być przczyną??

Moj trening na biceps wyglada tak

12/4 uginanie przedramion w poarciu o kolano (zmiany cięzaru)

12/4 uginanie przedramion sztangą (zmiana ciężaru od lekkiego do ciężkiego)

12/3 unoszenie przedramion młotkowo także zmiana cięaru

Zmieniam kolejność cwiczeń i ciężar ale nie ma efektów. Próbowałem 21 i tez nic.Iczy dobrze jest ze na drugi dzien mam zakwasy??

Stosuje anabolick protein bcca tst plutoinum weglowodany z Hiteck

Z jaka partia jeszcze robisz biceps????????
Jak nic nie idzie to atakuj inaczej całkiem,i to tylko w dwóch ćwiczeniach na sztandze maks obciążenie z zejściem nawet do 6 ruchów wymuszonych i na maszynie lub izolowane z zmniejszanym ciężarem nawet do 20 ruchów.Wszystko to na maksa,nie licząc rozgrzewki w 10 seriach łącznie.

z klatą, to co 2 ćwiczenia po 5 serii i maks obciążenie na sztandze??? i po ile ruchów??? a maszyny nie posiadam to jakie robić ćwiczenie?? .

sprobuj moze np biceps z plecami robic mi tak calkiem fajnie to wychodzi .. (chociaz duzo osob nie poleca takiego polaczenia)... sprobuj moze metody wczesniejszego zmeczenia zanim zaczniesz robic sztange na standardowa ilosc ruchow zrob np na wyciagu 3 serie unoszenia 40-30-20 powt