Suplementy dla sprintera

Witam
mam 13 tyg do Akademickich Mistrzostw Polski. Trenuje 5 lat. Brałem wczesniej min Kreatyne (TCM olimp), HMBolon, BCAA, Glutamine.
Zostały mi małe zapasy plus cos dokupie za max 200-300zł.
A wiec pomyslałem ze zrobie tak
2 tyg glutamina i 2 tyg kreatyny i tak na zmiane. Wyjdzie tak ze tydzien przed skoncze kreatyne to dobrze bo przez tydzien zejdzie troche z nóg i bedzie sie lepiej biegało to juz przetestowałem ze po okolo tyg od odstawienia kreatyny ma sie powera w biegu.
dawki bede zwiekszac aby organizm czuł zmiane a nie przyzywczaił sie zaczne od mniejszych.
Do tego planuje dokupic witaminy olimpu sport i brac raz witaminy a na 2 dzien minerały i tak na zmiane z przerwa 2 tyg w polowie.
Do tego korzen z zenszenia 2tyg tak aby zachaczało o tydzien glutaminy i kreatyny. i 2 tyg przerwy.
prosze o opinie i dodatkowe sugestie co jeszcze mozna dodac:) to taki experyment :) chce zobaczyc jak zadziała:)

Wiek 23
waga 74kg
wzrost 182kg

troche te dziwne dawkowanie na zmiane...
ja bym bral bez takich kombinacji.

Odżywki ,które można stosować w biegach
Kreatyna np:Jabłczan TCM Activlab
ZMA
Witaminy i minerały
Carbo:CarboMax,
Aminokwasy: Proste złożone
L-karnityna

wiem ze dziwne:) ale moze warto sprobowac raczej nie zaszkodzi najwyzej pomoze

kreatyna to nie kofeina tu nie trzeba nic zwiekszac, organizm jak sie nasyci to mozesz nawet zmniejszyc dawke, ogolnie jesli chcesz jak najwiecej wycisnac z tych 13 tyg to zrob teraz cykl 6 tyg, tydzien przerwy i kolejne 6 tyg.
Kup CM3 trec'a, zadnego hmb, mozesz kupic BCAA i pic 20g na treningu z izotonikiem.
Nie kombinuj z jakimis 2 tyg, to z reguly za malo zeby wkrecily sie suplementy. Kup witaminy i jedz normalnie codziennie albo co drugi dzien ale razem, zen-szen codziennie.

za Treca dziekuje;) miałem juz kilka rzeczy i nic po za lifeenergy nie było dobre :) przynajmniej ja nie poczulem.

opinie dobiera sie apropo konkretnych produktow a nie calej marki ale Twoja sprawa

racja moja :) pozatym napisałem ze nie wszystko tam takie złe;P znalazł sie life energy:P