Pomoc w schudnięciu

Kapsułki bierz wraz z posiłkiem w którego skład wchodzi tłuszcz. Ich trawienie oraz wchłanialność będzie wtedy lepsza.

Ok, mam prośbę czy mógłbyś mi ułożyć dietę, chciałbym zacząć już od jutra więc nie zdążę przeczytać artykułów i zrobić dietę. Oczywiście artykuły przeczytam. Po prostu mam dosyć chodzić 11 lat z nadwagą, i chcę jak najszybciej zabrać się za normalny tryb życia i przy tym schudnąć.

Pozdrawiam Dawid

Więcej się nauczysz jak sam to zrobisz,
nie mam czasu i chęci na takie rzeczy.
Powoli się nauczysz.

Czyli muszę spożywać mniej węglowodanów, dużo białka ? ok 6 posiłków dziennie :) Zaraz coś ułożę i wstawię doradzisz mi czy dobrze dobrałem

dieta Dukana :D spróbuj.

Dziękuje spróbuje ;) A teraz pytanie czy do omegi3 mogę dołączyć spalacz? A i chciałem powiedzieć, że pobieram leki na żylaki na zwężenie naczyń krwionośnych a mianowicie Diosminex, czy mogę łączyć to z spalaczem i omegą3?

To tak: (moim zdaniem w razie bledu prosze o poprawke :p)
- dziennie posiłkow: 5-7
- tak jak powiedzial wczesniejszy uzytkownik staraj sie jesc regularnie posilki czyli np jezeli o 13 obiad to zawsze staraj sie o 13 jesc ten obiad albo chociaz w obrebie tego czasu
- ostatni posilek 3 h przed spaniem
- musisz spr ile masz mg omega 3 w 1 kapsulce (jezeli 500 to 3 kapsulki dziennie w jakims stalym obrebie czasowym)
- hmm mysle ze po posilku ale nie jestem pewien i raczej nie na czczo
- Pozdrawiam i zycze sukcesow :P Poczytaj takze wiele postow na tym forum bo jest duzo informacji w nim zawartych.

Pozdrawiam