Redukcja a forma kreatyny

Na wakacje planuję redukcje z suplami :) Dużo aerobów itp. Chciałem zażywać spalacz+BCAA+ jakąś formę kreatyny. Moje pytanie brzmi, jaka forma najlepsza? Powinienem wziąść podstawową kretke (mono, jablczan, estry, cytryniany) czy może cos w stylu Nirobolon i X pand. Pytanie kieruje teraz, gdyż powoli się obkupuje. Nie jestem sezonowcem. Mam idealnie dobraną dietę i trening, proszę o waszą pomoc. Mam Thermo Stim, BCAA i szukam kretki :) Jem też tran.

wybrałbym zwykłą pojedynczą formę mono/jabłko

może być dowolna forma albo stack ja bym celował w jabłczan

Oki, dzieki, tyle chcialem wiedziec