jakie cwiczenia??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1832

jakie proponujecie mi cwiczenia?? jaką diete?? Ja nie mam pojęcia ponieważ dopiero zaczynam a chce jako tako wyglądac... a jak widac duzo mi do tego brakuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SzymonWRCe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1832

drugie zdj

...

badartur1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7373

widzę że już źle trafiłeś po siłowni to ty nie jesteś jak wchodisz na sfd to masz wszystko opisane dla ciebie najlepsze działy to odżywianie trening dla początkujących i za żadne skarby nie wchodź w doping jak sie przyłożysz to i bez nie go sie obejdzie, narazie nie łap za odżywki ucz sie dobrych nawyków na siłowni(jak wykonywać ćwiczenia znajdziesz w atlasie) i powodzenia

...

Barrrtekkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 95 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2718

Dieta na mase plus trening i jedziesz :D
Wszystko masz opisane w odpowiednich działach :D

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

...narazie nie łap za odżywki... - niee, za to złap sie jak zaczniesz stac w miejscu i nic innego (zadna zmiana) nie przyniesie efektu

zdr.

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...