aakg olimp

witam nieedlugo zaczne drugi cykl tylko mysle nad aakg z ilompa czy warto brac do cyklu z TREC Creatine Micronized 200 mesh + taurine do tego gainer i witaminki.. jak nyslicie, oplaca sie brac w cyklu aakg ??? czy zamias tego wziasc cos lepszego?? bo wiem ze to jest jako dodatek na tym sie cyklu nie robi.. czekam na odp

no tak.. a ktura bd lepsza ?? to skoro tak to juz wole jedna kreatyn brać.. ta pierwsza.. jak szkoncze cykl bede bral aakg olimp, i gainer do diety,

To zależy czego względem niego oczekujesz.

mi zalezy na masie i sile.. chcialbym miec tez jakies pobudzenie checi na silke

Aakg Ci tego nie da.

Wypełnij ankietę działu, pomyślimy co tu można ewentualnie dorzucić:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-24 20:32:59

mozesz brac... na mnie bardzo fanie dzialalo ale wiem ze na niektorych nie robi wrazenia...
jednak do kreatyny warto dobrac jakiegos silniejszego pompera.. NO XPLODE polecam..

chociaz tak jak mowi Amentoris... ten suplement nie do tego...


Zmieniony przez - LeJKeR w dniu 2011-02-24 20:40:35

Na mnie 5-6 kapsow przed treningiem nie rusza i 2 po, na komórki pewnie oddziaływuje, ale tzw pompy nie czuje.

chociaz tak jak mowi Amentoris... ten suplement nie do tego... tzn ????? to jakie NO wybrac ?






witam mialem dluga przerwe po pierwszym cyklu creatine monohydrate i i mass xxl.. i teraz chce niedługo zacząć nowy cykl, i chce se kupic
Trec - Creatine Micronized 200 mesh + Taurine 400g + 500g Dextrose oraz gainer tylko niewiem jaki sobie wybore, diete mam prowadze ale musze se kupic i mysle nad tym czy moge do tego dokupic se ANABOLICZNY DIBENCOZIDE B12 TREC 100kaps.. jak myslicie ?? to kosztuje 25 zl witamina b12 jest dobra podobnmo na mase ale nie wiem czy mozna z tym polaczyc...

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) :



Wiek : 17

Waga : 67

Wzrost : 178

Cel cyklu : masa i sila

stosowane już wcześniej suplementy : creatine monohydrate i i mass xxl

Uprawiane inne sporty : parkour,

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : cztery tygodnie temu skaczylem poprzedni cykl na creatine monohydrate i i mass xxl

ilość dni wolnych od kreatyny : 4 tygodnie

przewidziane finanse na cykl : 150zl

uwagi i sugestie : nie mam

Staż treningowy : ponad rok

wybaczcie mi za tamta odpowiedz ale bledy byly i mi sie skopiowalo z innego pytania bo chcialem tylko ankiete.. a mozna by dac do cyklu nitrobolon zamiast aakg a NO XPLODE jakos mi drogo wychodzi

Aakg działa na zasadzie zwiększenia ilości tlenku azotu w organizmie, a co za tym idzie lepszej tzw. pompy na treningach (lepszy/większy napływ krwi do mięśni), czy też lepszą dostępność i szybszy transport składników odżywczych, co rzecz jasna przełożyć się może pozytywnie na efekt końcowy cyklu. Lecz oczekiwanego przez Ciebie pobudzenia czy zwiększonej motywacji do treningu nie przyniesie.

Jak wygląda Twoje odżywianie?

Dieta:
I Śniadanie 9:00 b[g] t[g] ww[g] kcal iloś gram
Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 10,2 4,5 15 144 300
Płatki owsiane 8,5 2 81,7 379 50 / niewiem czy nie zamalo
Rodzynki suszone 0,46 0,1 14,24 55,8 20
Słonecznik nasiona 2,44 4,37 2,46 56,6 10

II Śniadanie 12:00
Chleb żytni razowy 11,2 3,4 103 450 100
Szynka z indyka 6,84 0,64 0,04 34 40
Banan 1 0,3 23,5 96 100
Jabłko 0,4 0,4 12,1 47 100

I Posiłek 15:30
obiad - na to niemam wplywu jem co mama przygotuje zazwyczaj jakies miesko + ryz

II Posiłek(po treningu) 18:00
Ryż biały 3,35 0,35 39,45 173,5 50
bialy ser 50 g


I Kolacja 20:30
Jaja kurze całe 6,25 5,35 0,5 75,5 50 / tu roznie bo nie bede jadl codziennie jajek
Orzechy włoskie 3,2 12,06 3,6 130,2 20
Grejpfrut 0,6 0,2 9,8 291 100 lub inny owoc

II Kolacja 22:30 przed snem
Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 100
Oliwa z oliwek 0 14,94 0 133,35 15


i mialem male zmiany i tak musze miec gainera bo nie zawsze mi sie udaje utzymac to.. nad aakg pomyśle zobaczę jeszcze