Mam problem z tkanką tłuszczową i postanowiłem coś z tym zrobić.
Poczytałem i ułożyłem sobie dietę opartą na zdrowej żywności i 5-6 posiłkach dziennie.
3x w tygodniu chodzę na siłownie i 1-2x gram w ręczną
Do tego chce zacząć jeszcze biegać.
Przez spory czas jestem sukcesywny w tym co robię i myślę czy do tego nie wziąść jakiegoś spalacza lub innego suplementu.
Proszę o radę związaną z tym co za niedrogi spalacz lub inny suplement mógłbym kupić.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 100
Wzrost: 185
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x siłownia
1-2x ręczna
Odżywianie: Słodycze i fast foody odstawione do zera,
Ogólnie staram się zdrowo odżywiać
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, sporty towarszyskie i wszelkie rodzaje aktywności fizycznej
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak