radekKNZ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2011 (18:28)

Data rejestracji 23.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW witam czytałem ostatnio o treningach na redukcje i wszędzie spotykałem się z treningiem fbw. poczytałem trochę o tym i mam prośbę czy ktoś mógłby mi pomóc z ułożeniem treningu. moim głównym problem jest duża warstwa tłuszczu w partii brzusznej	5	2011-04-13 21:39
Trening dla początkujących	Pomoc w rozpoczęciu treningu witam mniej więcej rok temu zacząłem chodzić na siłownie. trenowałem 3x w tygodniu przez pół roku, a potem sam niewiem czemu przestałem chodzić i ćwiczyć. żeby być z wami szczery to ten mój wcześniejszy trening słabo wyglądał: bez jakiegoś planu	3	2011-03-15 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz do pomocy witam mam problem z tkanką tłuszczową i postanowiłem coś z tym zrobić. poczytałem i ułożyłem sobie dietę opartą na zdrowej żywności i 5-6 posiłkach dziennie. 3x w tygodniu chodzę na siłownie i 1-2x gram w ręczną do tego chce zacząć jeszcze	4	2011-02-23 22:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW	2011-04-17 15:19
Trening dla początkujących	Trening FBW	2011-04-14 19:25
Trening dla początkujących	Pomoc w rozpoczęciu treningu	2011-03-15 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz do pomocy	2011-02-24 06:39