to samo.
PT trening:
Nogi:
3s
przysiad przedni 65 kg + sztanga 10 pow
prostowanie nóg siedząc 60 kg 15pow
uginanie nóg leżąc 53 kg 10pow
przywodzenie nóg do wewnątrz 20 kg 10pow
wspięcia no palce na jednej nodze 15 pow
BETA BOLIC: było czuć moc bo w porównaniu z zeszłym tygodniem to szło dużo sprawniej
=>JAK POMOGŁEM DAJ SOG'A<= -=[][][][][]---------[][][][][]=-
TEST BETA BOLIC - http://www.sfd.pl/TEST:_BETA_BOLIC_mkmati-t693370-s8.html PODSUMOWANIE
PaSiBRZuCHy volume 3 - http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA:_PaSiBRZuCHy_volume_3-t718896.html