Parę zbędnych...-Eksperci pomocy!

Ależ ja nie kwestionuje Twoich warunków... genetycznych? ;)

szukala

Ciężka praca popłaca. Darku wykonaliśmy kawał dobrej roboty:),a przy okazji trochę się od Ciebie poduczyłem i w miarę możliwości niosę pomoc innym.Idę na spacer pogoda piękna.Pewnie jak to zwykle bywa podczas niego znowu coś mnie zacznie zastanawiać i zwrócę się tutaj po pomoc:)Puki co POZDRAWIAM!

piotrus awf
"Boks to takie cholernie
szybkie szachy"

Dzisiaj na uczelni przyszła kobitka i badała zawartość tłuszczu.Wypada na to że mam 6.7% fat co przekłada się na ok 5kg.Norma wg tego co mi podała to 10% więc jest dobrze:)

piotrus awf
"Boks to takie cholernie
szybkie szachy"

Darku zgodnie z zapowiedzią kolejne pytania tym razem dotyczące HMB.Czy przyjmowanie HMB ( podzieliłem na 2kaps rano 20 min przed sniad;2 kaps 20 minut przed posiłkiem ok 17;2 kaps przed ostatnim posiłkiem) może być łączone z przyjmowaniem witamin,minerałów lub np Amino2300.Czy kawa nie upośledza działania tego suplementu?

piotrus awf
"Boks to takie cholernie
szybkie szachy"

Piotrku, HMB stosuje sie jak wiesz przed posiłkami, natomiast witaminy i minerały powinno stosowac sie zawsze po posiłku. W przypadku dawkowania aminokwasów zalecam bym oddzielenie od HMB.\

A propos tkanki tłuszczowej - to naprawde rewelacyjny wynik ! Szkoda że nie bylo takiego pomiaru przed rozpoczęciem, wtedy było by widaomo na ile zaszły zmiany.

szukala

Można pozazdrościć. A ja dalej nie mogę ruszyć tych 13-14 %.

Bambo2

Wszystko jasne , wprowadzam korekty. Oddzielenie HMB o 20 minut przed posiłkiem jest wystarczające prawda?
Co się zaś tyczy pomiarów przed całą akcją "parę zbędnych" to nie wiem czy bym się odważył:)

piotrus awf
"Boks to takie cholernie
szybkie szachy"

Tak Piotrek 20 minut powinno wystarczyć. Chociaż osobiscie coraz częściej mam wątpliwości czy nie warto wydłużyc do 40 minut przyjmowania preparatów przed posiłkami. Spostrzerzen takich dostarcza mi obserwacja osób chorych na Parkinsona z którymi współpracuje. Przyjmują oni preparaty l-dopy (takze pochodna aminokwasowa)W ich przypadku przyjecie 20 minut przed posiłkiem leku powoduje jego przenikniecie do krwi ale nieststy jest to często niewystarczajacy czas dla docelowego zadziałania leku. Oczywiście nie jest to do końca adekwatne porównanie, ale dajace wiele do myslenia. Uważam że wydłuzenie przerwy do 40 minut na pewno nie zaszkodzi, a z pewnością pomoże.


szukala

Rozumiem.Postaram się więc wydłużyć ten czas.Życzę udanej majówki!

piotrus awf
"Boks to takie cholernie
szybkie szachy"

Dzięki i wzajemnie

szukala