Ćwiczenia mogłyby dotyczyć zwiększenia masy mięsniowej i siły !
Moja waga wynosi 63 kg i posiadam 176 cm wzrostu Prosze doświadczonych o pomoc ! Z góry dziękuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 63
Wzrost: 176
Cel treningowy: Masa i siła
Staż treningowy na słowni: Początek
Uprawiane inne sporty: Siatkówka , Piłka nożna na wf
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka/ sztanga/sztangielki
Dieta: Raczej brak . Lecz jem więcej produktów mlecznych zawierających dużo białka itd
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
--