vovuvo
mam pytanie czy wysokosc na jakiej zamontujemy drazek ma jakies znaczenie ? latwiej wykonuje sie podciaganie na malej czy duzej wysokosci ? czy to bez roznicy jest [wydaje mi sie ze wlasnie tak, ale pytam bo mam wrazenie ze podciagaajac sie na wysoko zamontowanym drazku jest latwiej niz na moim drazku w domu gdzie kolana mi prawie szoruja po ziemi i musze nogi zaciagac do tylu tak jakbym klekal]?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
906
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Ma znaczenie.
Zamontuj tak abyś mógł swobodnie zwisać nie dotykając stopami podłogi.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-19 21:49:05
Zamontuj tak abyś mógł swobodnie zwisać nie dotykając stopami podłogi.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-19 21:49:05
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
Dokładnie j.w chyba ze masz niskie pomieszczenie, wtedy montuj tak byś nie zahaczał głową w sufit.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
906
ale tak jest trudniej jak drazek jest nizej ?
...
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
gorzej bo musisz podkurczać nogi i nie koncentrujesz się w 100% na ćwiczonych mięśniach.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Darek321j
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
664
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7010
Jak jest niżej niewygodnie sie ćwiczy i dokładnie jak Sąsiad pisał. Najlepsza wysokość to taka gdzie wisisz swobodnie i nie dotykasz nogami podłogi.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
906
mam jeszcze jedno pytanko, nie bede juz zakladal nowego watku.
cwicze od jakiegos czasu to podciaganie, co 2 dzien 4 serie max , podciagam sie dosc malo (8 max) i mam pytanko czy moge cwiczyc nastepnego dnia juz jesli nie czuje zmeczenia ?
cwicze od jakiegos czasu to podciaganie, co 2 dzien 4 serie max , podciagam sie dosc malo (8 max) i mam pytanko czy moge cwiczyc nastepnego dnia juz jesli nie czuje zmeczenia ?
...
Haddi88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
8824
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
107077
2 razy w tygodniu wystarczy na poprawienei wyniku w podciaganiu
czeste cwiczenie nie pozwoli sie zregenerowac tej parti;)
czeste cwiczenie nie pozwoli sie zregenerowac tej parti;)
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
Dokładnie j.w regeneracja jest ważna.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
906
dzisiaj pomachalem ze 3 serie max i ze 3 serie negatywow ( podskakiwalem czolem na wysokosc drazka i opuszczalem sie) , bardzo czuje przedramiona to chyba dobrze
kiedy nastepny raz pomachac w niedziele czy pon ?
2 razy w tygodniu to nie za malo? nie lepiej 3 (ja sie nie znam jak cos ;p)?
kiedy nastepny raz pomachac w niedziele czy pon ?
2 razy w tygodniu to nie za malo? nie lepiej 3 (ja sie nie znam jak cos ;p)?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
