Ogólnie o siłowni ;) Kilka pytań

Nie chceM sie wtrącać, ale naucz sie pisać.

chcę! Strasznie razi po oczach te twoje "chcem".

Do rodzinnego sie nie wybieraj, to prawda chyba ze wiesz, ze jest jakis ogarniety. Jak jest przecietny to powie zeby ketonalem albo inna mascia smarowac (mi tak babka polecila przy bolu kregoslupa - okazalo sie, ze byl lekko jeden krag przesuniety ).
Tak, "zapytania" mozesz umieszczac w tym poscie - nie bedzie spamu z X tematow.

Pisałem "na szybkiego" dlatego popełniłem taki błąd ;)
Czy mój lekarz rodzinny jest ogarnięty?Sam nie wiem nie biegam do lekarza:)
Kiedyś byłem w klasie pływackiej mieliśmy różne ćwiczenia na barki itp.(pływało się stylem motylkowym)
Strasznie łatwo mi przeskakiwały i może to przez to?
1.Po prostu przestałem ćwiczyć i może nadwyrężyłem podczas treningu?
2.Jakie witaminki najlepiej brać na stawy itp. magnez?Chciałbym poznać jakąś listę która codziennie był łykał ;)
Czekam na odpowiedzi i dzięki za pisanie w tym temacie ;)

Na stawy masz lek, idź do recepty.

Miałem to samo z nadgarstkami. Kup rękawiczki z usztywniaczem, lub same usztywniacze jak nie ćwiczysz w rękawiczkach i zmniejsz trochę ciężar do bica. Mi pomogło.

A ja Ci kolego proponuje przeczytać posty podwieszone w dziale trening dla początkujących i potem zadawać durne pytania.(nie wiedziałem, że już sezonowcy łapią hantelki i robią bica i klatke, coś wcześnie....)

A i jeszcze kup paski, pas kulturystyczny, ochraniacze na kolana i na łokcie, kask i jeszcze jakąś zbroje i będzie git.

serser18 na 3 miechy się nie opłaca