Problem/Pytanie

Witam i odrazu przepraszam nie wiem gdzie napisac to pisze to tu. MOj problem polega na tym ze mam duzy odstep miedzy cyckami :D dokladniej jak to wszyscy mowia ze mam małe cycki ale napuchniete. Moje pytanie jest takie jak moge rozciagnac klate aby byl mały odstep miedzy cycami? Dorzuce fote moze bedzie widac. Jak napisalem tu gdzie nietrzeba to prosze przeniesc temat. Dziekuje i czekam na odpowiedzi. :)

http://www.bankfotek.pl/view/889513 prosił bym o jakies porady na rozciagniecie klaty jakies cwiczenia itp.

Zmieniony przez - mateusz24i w dniu 2011-02-12 15:26:48

to mężczyźni mają cycki? haha
moim zdaniem jest dobrze i nie masz żadnego problemu, każdy ma inne ciało.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm
9. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem

Pompki na poręczach polecam.

Wyciskanie wąsko jest na tricpes.

Może akurat tak ci się kończą przyczepy mieśni.

Z ćwiczeń które polecałbym na rozwiniencie tej czesci klatki to np. krzyżowanie linek w bramie, wyciskanie sztangielek młotkowo czy wyciskanie sztangielek z supinacją nadgarstka.

:D bede probował wszystkiego teraz cwicze zwykla klate w waskim uchwytem ponoc na srodek klatki idzie :)