po pierwsze to obserwuj swoje ciało oraz jak reaguje i z tego wyciągaj wnioski, a nie z jakichś reguł. właśnie to jest najważniejsze.
Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-28 23:23:19
Google: Przewodnik po Leangains
wszystko na temat diet przerywanej głodówki.