pomocy

171 cm ,86 kg , 16 lat , mezczyzna
Bardzo prosze o jakies porady zebym schudl ..Moga byc diety , cwiczenia w warunkach domowych i podobne ...
A oprocz tego prosze o sposob na pomniejszenie tylka ,poniewaz jestem chlopakiem i zle sie z nim czuje ..
Z gory dziekuje

przez pol roku odkad sie zarejestrowales przeczytales 5 artow i wyslales 6 postow? widac.

pol roku temu zalozyles dokladnie taki sam temat, doradzano ci, bolek pisal zebys biegal, biegales? co robiles ostatnie pol roku?

Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-10-14 20:31:13

WPC a ty co zrobiles? bo w gatce to niezly jestes

unclejun: ostatnie pol roku powiadasz, zatem-od polowy kwietnia do polowy czerwca pracowalem na wyjazdach. musialem przerwac na 2 tygodnie bo babcia zmarla, trzeba bylo pozalatwiac wszystko, a ze mam juz tylko matke to musialem z nia jechac w drugi koniec polski. praca do konca czerwca wiec juz nie popracowalem. od lipca 3 miesiace silownia, najpierw ACT, potem FBW, obijalem sie i nie robilem nic poza tym, jadlem niezle; teraz znowu pracuje w tej samej firmie dorywczo, ale codziennie powroty, nie cwicze 2 tygodnie jakies i jem chuyowo bo mialem niezle zamieszanie i dalej mam z wlasnymi sprawami, nie pozalatwialem jeszcze wszytskiego, szukam pracy na stale i knuje od kiedy zaczac w koncu te yebane treningi znowu na powaznie. zadowolony? hahaha jak chcesz to moge opisac np ostatnie 4 lata
masz nagorode pocieszenia https://www.sfd.pl/Pomożcie_mi_:_Nadwaga_i_duzy_tylek-t492627.html 

btw zobacz kolego jaki skalar jest mocny w gadce i jakos nikt nie pyta go co robi/robil, nikt nie wie kim jest, doradza i tyle, to ci dopiero checa co? i ludzie mu ufaja

Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-10-14 21:15:59

hehe WPC, to bez zlosliwosci bylo :P


cyt. jankost "dzieki za wasze wskazowki .. juz sie cieplo zaczyna robic wiec sport znowu powroci .. :)"

no to cieplo i sport? przegapiles chlopie, odrób prace domową i poczytaj troche tematów tam u góry.

chlopak nie moze sie ogarnac. zalozyl temat, wyszla lipa, pol roku sie obijal, znowu wpadl na pomysl, ale tak jakos chuy wie na co liczy.

jankost: zapoznaj sie z dziale odchudzanie. nie ograniczaj sie do zakladania tematow. spojrz sobie na spokojnie na dzial. na gorze masz tematy podwieszone, tzn ze sa zayebiste i na tyle dobre, ze zalsuzyly sobie na bycie na pierwszych pozycjach. znajdziesz np regulamin. przeczytaj i uzupelnij temat o to czego brakuje. nastepnie znajdziesz prosto napisany temat jak ukladac diete. przeczytaj. warto zebys znalazl w WYSZUKIWARCE 10 wskazowek zwieniowych. poswiec chociaz chwile i przeczytaj ze zrozumieniem, na spokojnie kilka tematow. pomysl sam jak to jest z tymi dietami, nabierz wlasnych przekonan, wrzuc wlasna diete, zrob to tak zeby mialo rece i nogi to wtedy ci kazdy chetnie pomoze. zobaczysz, ze to latwe. ludzie zaczynali od wrzucania glodowek na jogurcie i jablkach, a konczyli redukcje z super wynikami, nastepnie masowali i wygladaja super. zmienili swoj styl zycia, nabrali nawykow, ktorych sie juz nie pozbeda. ich zycie ma nowa jakosc, ich ciala maja nowa jakosc, polecam czytanie, zadawanie pytan, stopniowa zmiane nawykow i dazenie do bycia lepszym, pozdro