platki owsiane

Co najlepiej jesc jako ostatni posilek zeby miesnie rosly ? rybe, bialy ser , czy np platki owsiane na mleku ?
Aha i odrazu zapytam tu czy tran wart stosowac chcac przybrac na masie ( i czy jest roznica czy w kapsolkach czy plynie ? )

platki se daruj,najleipiej je zjedz na sniadanie.wieczorem albo rybka jakas np.makrela albo chudy serek.a co do tranu sa rozne zdania,ale niektorzy albo moze i wiekszosc poleca w plyni Lysi o smaku cytrynowym.jest tez chygba i normalny.ten chyba wychodzi ekonomicznie,bo 250 ml za 26zl bodajze.

Lysi jest też normalny(sam go mam),a i zrób tak jak radzi kolega wyżej

tran warto
a jaką masz diete , płatki można jak się zmiescisz w zapotrzebowaniu

najlepszy mollersa

Na wieczor moim zdaniem najlepsza rybka np. Tuńczyk, od czasu do czasu jakas tłusta rybka...

a tran lepszy w plynie 5-8g

Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-04-02 17:22:17

a jak z rybka typu szprot w pomidorkach ?

zła

a tunczyk w oleju ??

tuna tez zly lepiej daj w sosie wlasnym a do tego troche oliwy z oliwke jak juz tak Ci zalezy

Zadnych pomidorow, olejow, salatek itd.

najlepiej Tunczyk w wodzie...do tego oliwa z oliwek i luz