wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Witam mam taki malutki problem otóz od pewnego czasu trenuje ts ostatnio jednak dla odminy przeprowadzam hst, moj problem polega na tym że mam wielka łatwośc z budowaniem masy nóg co w tym momencie wpływa juz na lekko dysproporcje dlatego chcialbym ulożyc sobie jakis trening bedacy połaczeniem 1 ew 2 i na nogi i prostwniki z cw o wiekszej liczbie powtorzen na inne partie ale nie bardzo mam doswiadczenie w 1-2 dlatego prsze o pomoc jak taki trening poinien wygladac. pozdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Znaczy konkretnie jaki chcesz efekt uzyskać? Wzrost masy górnych partii a nogi na tym samym poziomie?
Ogólnie jeśli jakąś partię masz genetycznie dobrą to ciężko będzie coś takiego zrobić.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-05 16:49:13
Ogólnie jeśli jakąś partię masz genetycznie dobrą to ciężko będzie coś takiego zrobić.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-05 16:49:13
...
Napisał(a)
dokładnie tak jak piszesz , tz chcialby wzmacniać nogi rownież ale nie masować. w innym dziale załozylem podobny temat i poradzono mi metode 5*5 i myślalem nad czyms takim tylko piatki w przypadku nóg zastapic 1 ew 2
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
I to jest dobry pomysł. Na 2-1powt masa nie powinna tak drastycznie skoczyć choć według mnie jak będziesz solidnie jadł to nogi mogą też trochę urosnąć
Następny temat
łańcuchy
Polecane artykuły