SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

plan do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 851

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 701

siema ćwicze od dobrych 2 lat i mam tutaj krótki pytanie na temat tygodniowego rozłożenia treningów
ROZPLANOWAŁEM SOBIE TO TAK
tygodnie nieparzyste:
pon - klatka&tric
śr - barki&nogi
czw - plecy&bic
sb - klatka&tric
tygodnie parzyste:
pn - plecy&bic
śr - barki&nogi
czw - klatka&tric
sb - plecy&bic
POZWOLI MI ON ĆWICZYĆ KAŻDĄ GRUPE CO 4-5 dni (oprócz dobrze rozwiniętych barków) nóg też nie mam zamiaru katować bo mam je genetycznie rozbudowane
CO O TY MYŚLICIE =)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 2295 Wiek 6 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63637

Jeśli masz dobre efekty z tego treningu i sprawia Ci satysfakcję,to trening nie jest zły.

rower1

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wysuniety mostek

1

Następny temat

Brzuch a odzywka.

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły