KOMENTARZ: wszystko odpowiednio ciężko. z chęcią wszedł bym już na trójki w przyszłym tygodniu. niestety brak rozciągania bo się śpieszyłem ale zrobię przed snem
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1179
TRENING 19-05-2013
30 min marsz - dojście do lasu 5 min solidna rozgrzewka 5 min bieg 7 x interwały 15:45 (sprint:bieg) 1 min marsz 16 min biegu 30 min marsz - powrót do domu
KOMENTARZ:
pogoda super biegało się b. dobrze. Minusem niedzielnych biegów jest to że w lesie pełno ludzi i ich zwierząt. Wszystko było by ok gdyby potrafili się nimi zająć a nie że przebiegam obok sprintem i nagle okazuje się że pies bez smyczy i biegnie za mną ... Sam mam psa ale spuszczam go ze smyczy tam gdzie jestem pewien że nikomu nie zrobi krzywdy a jeśli tylko usłyszę kogoś to zapinam go. ludziom brak wyobraźni.
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1179
TRENING 23-05-2013
30 min marsz - dojście do lasu 5 min solidna rozgrzewka 5 min bieg 8 x interwały 15:45 (sprint:bieg) 1 min marsz 15 min biegu 30 min marsz - powrót do domu
KOMENTARZ:
ostatnie 2 interwały zamiast biegu był marsz bo bym się porzygał pogoda świetna. Biegało się lekko i przyjemnie (no tylko pokarm chciał opuścić żołądek). dziś usłyszałem komentarz: - po co on biega tak. Raz szybko raz wolno, po co mu to przecież bardziej się męczy. komentarz pary po 30 jak któryś raz ich "dublowałem"