It's important what you feel
...
Napisał(a)
Jakie mieśnie mam ćwiczyć i jak je ćwiczyć domowym sposobem.A mianowicie chodzi mi o cos takiego:wisze na na barierce[tzn jestem w zwisie] i chce się podciągnać do wyprostowanych rąk.[a inaczej mówiąc:tak jak bym chciał podciągnać sie na drążku i później tak wyrzucić ręce do wyprostu)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rece,plecy...ja to moge robic chyba te miesnie wystarczaja no ogolnie gorna czesc umiesnienie od pasa w gore
pozdr
pozdr
"le parkour the art of movement is less a sport more like a way of life..."
...
Napisał(a)
Wiem o co ci chodzi, u nas bylo to na 6 na wfie w tym roku dalem rade ale rek temu niestety nie. jesli nie masz problem z podciaganiem sie w nachwycie to juz tylko ci barki pozostaja do poprawy proponuje duzo wznosow bocznych i wznosy sztangi wzdluz tłowia stojac.
Pozdro!
Pozdro!
Sie skacze sie pływa ciałko też sie zaj**iste ma, bajerka jest. No pain, No gain. Go out here and start train.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
o to własnie chodzi.Wydaje się że łatwiutkie a to jest bardzo ciężkie.Dzisiaj mi sie udało pierwszy raz
It's important what you feel
...
Napisał(a)
nie.NIe wymyk.niewiem jak CI to lepiej wytłumaczyc
It's important what you feel
...
Napisał(a)
To nie jest wymyk! Wymyk i odmyk to pikus w porownaniu do tego(przynajmniej dla mnie).
Patrz... wisisz sobie na drazku musisz sie dynamicznie podciagnac na drazku nachwytem, gdzies tak az do sutkow po czym zmienic polozenie zacisnietych piesci ze skierowanych do gory na skierowane w dol nastepnie wymrostowac ramiona zachowac prosta postawe i skierowac wzrok daleko do przodu. Wszystko musi byc wykonane szybko i bez zatrzymań.
Pozdro!
Patrz... wisisz sobie na drazku musisz sie dynamicznie podciagnac na drazku nachwytem, gdzies tak az do sutkow po czym zmienic polozenie zacisnietych piesci ze skierowanych do gory na skierowane w dol nastepnie wymrostowac ramiona zachowac prosta postawe i skierowac wzrok daleko do przodu. Wszystko musi byc wykonane szybko i bez zatrzymań.
Pozdro!
Sie skacze sie pływa ciałko też sie zaj**iste ma, bajerka jest. No pain, No gain. Go out here and start train.
Polecane artykuły