moj plan

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53

Siema !
Mam pytanko :D co do mojego treningu : D czy dobry :D itd :D
Poniedzialek :
Klata
Biceps
wtorek :
bary
triceps
Sroda przerwa :
Czwartek
przedramię plecy
piatek
biceps triceps ...
co sadzicie ? moze byc ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

nie, gdzie sa nogi? staz?wiek?

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

dln

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53

xDDD wiek 16
wzrost 167
cwicze 4 misiące :D nogi sa w czwartek

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

w czwartek masz plecy, nogi nie wchodza w gre, w ogole ich nie cwiczysz nie ma co tu sciemniac.
Staz dosyc maly wez sie za FBW, wpisz w wyszukiwarce i uloz sobie plan.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat