Co nie zabije to podwójnie wzmocni mnie.
...
Napisał(a)
Aj tam przesadzil, poprostu jego cykl na krecie bedzie trwal 6 miesiecy plus jeszcze kapsy.
Miesnie to nie wszystko.
Liczy sie jeszcze fajna fryzura.
-Johny Bravo
...
Napisał(a)
ja sie zadko kiedy wypowiadam ale ja pier..le chlopak nie wiec co to endo ekto ale grunt zeby meta byla
mag_ic ja tez do nie dawna nie wiedzialem co to jest i do tej pory mi sie myli ,do tej pory tez nie wiem do jakiej grupy sam sie zaliczam i nie jest mi wstyd za swoja niewiedze wogole calkiem dobrze mi sie z tym zyje a wam niektorym to od tej wiedzy to zamiast miesni glowa wam spuchnie jak u waldusia kiepskiego
mag_ic ja tez do nie dawna nie wiedzialem co to jest i do tej pory mi sie myli ,do tej pory tez nie wiem do jakiej grupy sam sie zaliczam i nie jest mi wstyd za swoja niewiedze wogole calkiem dobrze mi sie z tym zyje a wam niektorym to od tej wiedzy to zamiast miesni glowa wam spuchnie jak u waldusia kiepskiego
...
Napisał(a)
karlos1232 nie wiem czy sie zalisz czy chwalisz? bo z tego wychodzi ze wszyscy pieprza glupoty a postawa 19czolo48 jest jak najlepsza bo w koncu po to jest forum zeby pytac, szkoda tylko ze on o nic nie zapytal
...
Napisał(a)
Ani zale ani chwale tylko smieje sie z takich moli ksiazkowych
Za trening lepiej sie wez
Za trening lepiej sie wez
...
Napisał(a)
2 tematy i obydwa z dupy
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
A ty autor:
7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe tu daj 4 jaja
B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g
10:35
Makaron 100g
Serek wiejski 200g tu daj mieso 200g
B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g
13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Makrela wędzona 100g
B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g
16:00
Ryz brazowy 80g
Piers z kurczaka 100g tu daj 200g tego kurczaka
B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: 3g
17:30-18:30
Trening
18:30
60g Carbo
B: 0g W: 56g T: 0g
19:10
Chleb pelnoziarnisty 100g
Tunczyk w wodzie 120g po co 2 razy dziennie to rybe ?
B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g
22:00
Twarog chudy 100g tu daj chociaz 200 g tego twarogu
Oliwa z oliwek 10ml
To tak na szybkiego bo te wartosci bialka to ty chyba z ksierzyca wziales.
Ja nie rozumiem z czego ta beka.Niektorzy to chyba juz takie genetyki ze nie rodzili sie z waga 3-6 kilo tylko od razu ze stowa i to z mulami
Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-28 09:28:31
7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe tu daj 4 jaja
B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g
10:35
Makaron 100g
Serek wiejski 200g tu daj mieso 200g
B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g
13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Makrela wędzona 100g
B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g
16:00
Ryz brazowy 80g
Piers z kurczaka 100g tu daj 200g tego kurczaka
B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: 3g
17:30-18:30
Trening
18:30
60g Carbo
B: 0g W: 56g T: 0g
19:10
Chleb pelnoziarnisty 100g
Tunczyk w wodzie 120g po co 2 razy dziennie to rybe ?
B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g
22:00
Twarog chudy 100g tu daj chociaz 200 g tego twarogu
Oliwa z oliwek 10ml
To tak na szybkiego bo te wartosci bialka to ty chyba z ksierzyca wziales.
Ja nie rozumiem z czego ta beka.Niektorzy to chyba juz takie genetyki ze nie rodzili sie z waga 3-6 kilo tylko od razu ze stowa i to z mulami
Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-28 09:28:31
...
Napisał(a)
karlos nie spinaj sie tak bo Ci sie ten tatuaz odklei , a co do tego ze mam sie wziasc za treningi to pozostawie to bez komentarza , a jesli nie wiesz czemu ta beka z kolegi, to coraz mocniej mnie to uswiadcza w tym ze wole byc molem ksiazkowym niz...
...
Napisał(a)
karlos1232 dzięki za poprawkę przy dietcie jeden z nielicznych normalnych na tym forum
...
Napisał(a)
ma_gic chyba się paliłeś jak byłeś w kołysce i starzy cię łopatą gasili dlatego taki niedorozwój z ciebie i z czego ten śmiech burak jak czegoś niewiem to pytam normalna kolej rzeczy ty to od razu wszystko wiedziałeś pajacu. A tak ogółem jak możesz mieć 42 w łapie jak nie ćwiczysz na siłce chyba samego 42 samego fetu jeżeli te wymiary rzeczywiście masz net napinaczu.
Polecane artykuły