a może oprócz siłowni uprawiasz jakieś sporty wydolnościowe np. bieganie, jeżdżenie na rowerze, sztuki walki itp. ???
...
Napisał(a)
może za często ćwiczysz dlatego wszystko co jesz się spala
a może oprócz siłowni uprawiasz jakieś sporty wydolnościowe np. bieganie, jeżdżenie na rowerze, sztuki walki itp. ???
a może oprócz siłowni uprawiasz jakieś sporty wydolnościowe np. bieganie, jeżdżenie na rowerze, sztuki walki itp. ???
...
Napisał(a)
gralem przez 7 lat w koszykowke... ale od kiedy zaczalem chodzic na silownie przestalem... biegam i gram w pilke tyle co na wlefach... cwicze 5 razy w tygodniu trening trwa 1h 15 min-1h 30 min
...
Napisał(a)
masz za mało dodatni, jesli nie możesz juz wiecej zjeść kup gainera, w treningu operuj na bazowych cwiczeniach, z mozliwie duzym obciazeniem.
"-Co robisz w sylwestra?"
"-Klatę i biceps."
...
Napisał(a)
jak wyzej zwieksz jeszcze kalori mozesz sprobowac odjac tluszczu dozuc wegla w zamian ile masz kalori w tej dietce?? na diete nie ma odpornych ;)powodzenia,,,
"NO PAIN NO GAIN"
...
Napisał(a)
jak zwiekrzylem ww to straszny brzuch mi wy***alo to bylo jakeis 4 miechy temu... a mi chodzi o tycie na ciele...
...
Napisał(a)
zapotrzebowanie mam okolo 2000-2200 kcal a na dniu mi sie zamyka nawet do 3000kcal
Polecane artykuły