mTOR, AMPK - wpływ na masę i suplementy aktywujące.

W ostatnim czasie narosło sporo kontrowersji wokół kinazy AMPK i mTOR oraz suplementów i sposobów żywienia aktywujących jeden lub drugi enzym. Tutaj staram się to wszystko ogarnąć i przybliżyć czytelnikowi:

http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/ampkmtor-minus-i-plus-zasilania-muskulatury/

Podbijam!

Jeszcze raz podbiję.

Fajny artykuł, trochę rozjaśnił mi na ten temat :)

O to mi właśnie chodziło, bo tak się ostatnio namieszało, że wielu kolegów nie wie - czy w końcu robić aeroby i czy brać niektóre suple...?

Bardzo ciekawy artykuł. Gratuluję.Dodatkowy punkt za zwrócenie uwagi na pozytywny wymiar katabolicznej autofagocytozy.Podczas świąt postaram się wczytać dogłębnie. Jest kilka aspektów które warto byłoby przy jakiejś okazji omówić.

Np wart podkreślenia jest fakt, niektóre "aktywatory mTOR" sprzyjają redukcji tkanki tłuszczowej - choćby leucyna, która zmniejsza fosforylację Ser307 w IRS-1 popawiająć wrażliwość insulinową - co może być wykorzystywane np w okresie eksperymentów rekompozycyjnych, wpływa dodatnio na aktywnośc białek rozprzęgających (UCP-3) działając termogennie. Niektóre źródła wskazują także iż leucyna zwiększa zużycie tlenu w miocytach, przyczynia siędo zwiększenia rozmiarów mitochondriów i dodatnio wpływa na ekspersję genów związanych z aktywnością SIRT-1, PGC-1a, NRF.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-06 09:32:08

Szczególnie dla mnie interesujący. Ale szczerze mówiąc to go nie zrozumiałem. Muszę sobie wydrukować i przeczytać jeszcze raz Słabo kumający dziś jestem.

Fakt - artykuł jest dość trudny! Zresztą, miesiąc siedziałem nad badaniami i różnymi opracowaniami, żeby to wszystko ogarnąć i zebrać do kupy, a potem jeszcze przełożyć na jakiś w miarę zrozumiały język.

Faftag - też mnie właśnie zastanawiają te badania, w których niektóre aktywatory mTOR (np. leucyna czy tauryna) ułatwiają redukcję tłuszczu. Też planuję przyjrzeć się bliżej temu zagadnieniu, tak że wszystkie opinie w tym temacie - mile widziane.

Na szybko: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/6/1/26 

Sławku - pułapką jest często - przynajmniej w moim wypadku, kiedy sam zgłębiam jakieś konkretne zagadnienia - pominięcie niektórych "pobocznych" aspektów aktywności danych związków. Tak jak szersze spojrzenie pozwala odkryć nowe "anaboliczne" (choć to prowokacyjne stwierdzeni) aspekty katabolizmu (autofagocytoza, poprawa insulinowrażliwości), tak zapewne szerszy pogląd któego Ci nie brakuje pozwala dostrzegać kataboliczne (w stosunku do tłuszczu) aspekty związane z pro-anabolicznymi stymulatorami mTOR. przecież - paradoksalnie - już sama insulina, poprzez fakt, że stymuluje syntezę białek mitochondrialnych sprzyja wydatkowaniu energii i pośrednio - poprawie issulinowrażliwość (pośrednio - bo odnoszę się tutaj do faktu, iż zmniejszenie zapasów energetycznych komórki mięsniowej inicjuje translokację GLUT-4).

W popularno-naukowym języku, żeby uczynić trudne zagadnienia bardziej przystępnymi zwykło się "wartościować" wręcz niektóre składniki pokarmowe, hormony, enzymy czy przemiany metaboliczne. Hormon X - dobry dobry, hormon y - zły, katabolizm - zły , anabolizm - dobry etc. Im szerzej jednak spoglądamy tym bardziej widać, że taka retoryka często okazuje się zbyt uproszczona, że w istocie liczy się całkowity bilans, a próba uchwycenia jego istoty jest zawsze bardziej skomplikowane niż byśmy chcieli i trzeba pójść na jakiś kompromis. Twój artykuł doskonale pokazuje jak złożone są niektóre zagadnienia nie tylko na poziomie "biochemicznym", ale w czysto pragmatycznym ujęciu "strat" i "zysków".

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-06 09:54:07

A, bym zapomniał: znakomitym stymulatorem AMPK są nasycone kwasy tłuszczowe (kwas palmitynowe) i znienawidzone reaktywne formy tlenu.