...
Napisał(a)
powiedzmy przy mojej wadze 2300-2400 kcal i że tak powiem robiła mi sie masa, bez wysiłku typu aero, żeby wychodzic na zero 3-4 tygodniowo aero musiałem dokłądac i to nie jakies lajtowe tylko ostre, mam strasznie wolną przemiane materii, bardzo skrajnym endo jestem
...
Napisał(a)
piwosz jestes cooooo
2300-2400ckal to dzienne zapotrzebowanie dla kobiety haha :D
2300-2400ckal to dzienne zapotrzebowanie dla kobiety haha :D
...
Napisał(a)
"piwosz jestes cooooo " zdaża sie wypić, czy tam przypalić, ale, żeby często to nei bardzo
co do tego zapotrzebowania, niestety mam taką przemiane materii, najlepiej to uswiadomiłem sobie podczas zesłżo rocznego obozju, gdy jedłem mniejwiecej tyle ile qmpel, który wazy 70 kg i on schudł podczas 3 tygodni 5 kg, tyle ile ja przytyłem
co do tego zapotrzebowania, niestety mam taką przemiane materii, najlepiej to uswiadomiłem sobie podczas zesłżo rocznego obozju, gdy jedłem mniejwiecej tyle ile qmpel, który wazy 70 kg i on schudł podczas 3 tygodni 5 kg, tyle ile ja przytyłem
...
Napisał(a)
sa kalorie i kalorie, rozumiesz
jesz 3000ckal z nieprzetworzonych produktow i robisz miesien
jesz 3000ckal z przetworzonych produktow i robisz fet
najwazniejsze dla endo to jesc czysto
jesz 3000ckal z nieprzetworzonych produktow i robisz miesien
jesz 3000ckal z przetworzonych produktow i robisz fet
najwazniejsze dla endo to jesc czysto
...
Napisał(a)
czysto = bez przetworzonych produktow, generalnie niskie ig, brak cukru i nasyconych tluszczy
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-05-12 18:30:27
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-05-12 18:30:27
...
Napisał(a)
aha sorry ,za lamerskie pytania, ale przetowrzone tzn chodzi o białka "sztuczne" rozumiem tez...
czyli podsumowując, brać tego clena
i jak go brac 2 tyg on/2off?
czyli podsumowując, brać tego clena
i jak go brac 2 tyg on/2off?
...
Napisał(a)
siemanko
jesli bym mogl prosic to chcialbym sie was poradzi..
zamierzam wziac clena.. i chodzi mi o to zebyscie dobrali do moich wymiarow mniej wiecej odpowiednie dawki( wasze sugestie zmienie ejsli nie bedzie dawalo to efektow-zaobserwuje swoj organizm ) waga 87 wzrotst 180 cel : spalenie tluszczu, lekka rzezba - clen 0,02 mg.. napiszcie jakim systemem brac najlepiej
z gory dzieki za pomoc :)
jesli bym mogl prosic to chcialbym sie was poradzi..
zamierzam wziac clena.. i chodzi mi o to zebyscie dobrali do moich wymiarow mniej wiecej odpowiednie dawki( wasze sugestie zmienie ejsli nie bedzie dawalo to efektow-zaobserwuje swoj organizm ) waga 87 wzrotst 180 cel : spalenie tluszczu, lekka rzezba - clen 0,02 mg.. napiszcie jakim systemem brac najlepiej
z gory dzieki za pomoc :)
Polecane artykuły