SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

l-carnityna

temat działu:

Trec

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 8373

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
ta pierwsza to ...
tej drugiej nie znam

masz na sfd tanie białko VitaFit, w świetnych smakach (ciastko-karmel kozak)
nie lepiej w to zainwestować?

Pewny skład, dobre smaki, świetna rozpuszczalność.

Nie wiem jak budżet, ale kup przede wszystkim białko. Sensowna suplementacja bcaa wymaga jednak ciut większych nakładów

Z Treca już lepiej anabolic bcaa kupić, chyba najtaniej wyjdą.

Ale: afterburning jest któtką sesją aero, przy dobrym posiłku i białku po nie trzeba nic dawać na naszym poziomie.

A 30min przed cardio w DNT wypij chociaż z 20g białka, będzie ok. Sam robiłem tak.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
Ok dzięki!

HITEC - Whey Fusion jest słabym białem? Dlaczsego?

pozdro

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-05-18 14:30:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
wolę o tym nie pisać dlaczego ...

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
Koksie, jak mi nie pomożesz, to kupię TO i później będę żałował

Jak nie tu, to na priv, ale błagam, odpisz




///
A gdyby tak dorzucić 2 - 3x w tygodniu bieganie na czczo (tj. 30 min trucht / interwały. Przed biegiem wypijam porcję biała / 5 jajek). Po wysiłku znowu białko + węgle (owsianka / crunchy) i dalej normalnie?


pozdro

Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu 2010-05-23 20:01:51

Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu 2010-05-23 21:03:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
Cześć,

możesz, pewnie. Tak jak piszesz przed bieganiem daj źródło białka, po 20-30min już aeroby możesz machnąć

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
Oka, dzięki. Będzie problem ze wstawaniem o 5:00, no ale cóż


pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
Nie ma, że boli

Jak cos to pisz.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
Oka, jeszcze raz dzięki


//

Tak sobie pomyślałem. Mam kumpla, który rok temu wygrał zawody juniorów w kulturystyce (do 16 lat) w Zabrzu, puchar Polski.


Jak myślicie, może ja bym wystartował?
Mam 16 lat od kwietnia, to chyba jeszcze się kwalifikuję..

Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu 2010-05-25 19:06:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
PODSUMOWANIE




Bic - 36.1cm -- 37.6
Klata wdech - 108cm (poniżej linii sutków) - 106cm - błąd pomiaru wcześniejszy
Pas - 90cm -- 89cm
Udo - 61cm -- 63cm
Łydka - 40cm -- 41cm
Przedramiona - 32cm -- 32.5cm
13.2 bf% -- 11 bf%


maxy
Siady 125kg 2x -
wl z mostkiem - 82.5kg 5x
mc - 115kg 5x (później miałem problemy z prostownikami to odpiściłem ciężar)

UWAGI


2 dni temu (nogi) oraz dzisiaj (bary, łapy) - podczas treningu nie miałem na nic ochoty. Brak sił, brak motywacji. Chyba przeciążyłem CUN?

Zdjęcia:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714


1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kiedy Carbo ?

Następny temat

Wielkanocny konkurs Vitamin-shopu w LEGNICY!

WHEY premium