kto mi pomoże?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

Nupel zma i omega3 można łykać nawet gdy się nie trenuję

...

mily_mk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 381

a co do kapsułek jakiś?????I prosze wyjaśnijcie mi co to jest ten ujemny bilans?

Skateboarding is not a crime!A ja kocham swojego cud chłopca M.I.L.Y.

...

evernever

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3394 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21996

ujemny bilans kaloryczny czyli ze wiecej zuzywasz kalori niz dostarczas (to tak w uproszczeniu)

o jakie kapsulki chodzi ??

Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-10-03 20:51:58

http://www.sfd.pl/temat268831/

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...

mily_mk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 381

ale ja praktycznie wszystko napisałam...Codziennie rano 5 min przed treningiem 10-15 min łykałam Hmb robiłam 150brzuszków podciaganie w zwisie i do szkoły,mogłabym i więcej ale nie stykało czasu..Wieczorem brałam przed treningiem następną kaps hmb i robiłam na ławeczce skośnej i na podłodze 6 weidera(ale weider tak gdzieś przez 2 tyg)po treningu w co drugi dzień brałam następną kaps..Tzn jednego dnia 2 jednego trzy kaps..IO to wszytsko może jeszcze że jadłam duużo ryżu i makaronu a i kaszek bobovita dla niemowląt..I co teraz?

Skateboarding is not a crime!A ja kocham swojego cud chłopca M.I.L.Y.

...

apok35ban

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 90 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 438

ujemny bilans to mniejsza podaż kalorii niż potrzebuje organizm- jest to dośc płynna granica bo organizm sie do tego w miarę mozliwości dostosowywuje więc co jakiś czas trzeba to "odświerzać"- dobrym takim sposobem na to jest zmienianie ilości przyjmowanych kalorii ale także zmiany proporcji białka/tłuszczu/węglowodanów względem siebie- szczegłonie ważne są zmiany białka/wzrost/ i węglowodanów/spadek/ a tłuszcz/albo zmienia się nieznacznie, albo wiecej np. w zastępstwie węglowodanów/
wynika z tego więc że niezbędne jest określenie swego zapotrabowania we wszystkich tych parametrach.

banów już nie dają więc czyżby moderatorzy wymarli,
Bul gdzie się podziałeś... czyżby cię zabił nie daj Boże
ten zestaw twój masowy...?
hehe ale mi się fajnie poskładało...

...

mily_mk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 381

no napisze że ja od czekolady jestem uzależniona i codziennie musze chociaż pół zjeść..I tak było zawsze...Wątróbka mi siadła i jak zjem za dużo czekolady to niesamowicie boli,ale za przyjemności się płaci =P

Skateboarding is not a crime!A ja kocham swojego cud chłopca M.I.L.Y.

...

evernever

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3394 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21996

zrób tak jak napisałem na pierwszej stronie, aeroby powinny trwac minimum 30 minut, dopiero po 20 minutach zaczyna sie spalanie tkanki tłuszczowej (Tyka kiedys o tym duzy art napisał)

spalaczy narazie Ci nie potrzeba, skup sie na diecie i aerobach

http://www.sfd.pl/temat268831/

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...