karolchelsea1
witam . mam takie pytanie zaczynam obecnie redukcje i w dni nie treningowe dorzucam aeroby tylko nie wiem kiedy je wykonywać. sytuacja wygląda tak ze z pracy wracam przeważnie koło 18 i jem obiad to czy robić te aeroby po objedzie czy przed? z góry dzięki za rady
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1834
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
USgorn
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Lepiej byloby zrobic przed. Najwyzej BCAA przed wypic ale koniecznosci nie ma.
...
Napisał(a)
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
obojętnie- rób wtedy, kiedy ci pasuje. jesli to bedzie po posiłku, to poczekaj z 1,5-2h, aby nie czuć dyskomfortu
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1834
a jeszcze mam takie pytanie nie wiem czy powinienem zadawac je w tym dziale ale nie chce zakładac innego tematu. na redukcje mama zamiar wsiąść BCAA i dołożyć brzuszki po normalnym ciężkim treningu oraz dorzucić aeroby w dni nie treningowe czyli aeroby 3 razy w tyg i czy waszym zdaniem to wystarczy?
...
Napisał(a)
dymek5551
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
313
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5005
Możesz na poczatek robic 3x w tyg , zobaczysz jakie będą efekty,najwyzej zwiekszysz..
