jakie mam zastosować odżywki aby zamienić tłusz w mięśnie

jakie mogę zastosować odżywki aby zamienić tłusz w mięsnie myślałem o kreatynie ale nei wiem czy to będzie dla mnie dobre i jeżeli kreatyna będzie dobra to czy dodać cosdo niej

Na takie coś to tylko czarownik/szaman z pobliskiej wioski...

to prowokacja

prowokacja

aby zamienić tłuszcz w mięsnie? ni jest to mo.zliwe najpierw wyrabiasz mięsień a pózniej walisz redukcjie I WTEDY SPALASZ TŁUSZCZ a żeby spalić tłuszcz to trzeba: w tej kolejności
1) Dieta redukcyjna np:ckd
2) aeroby + trening siłowy
3) wspomaganie: Thermo speed, glutamina, l-karnityna, mata burn i reszta spalaczy, omega3, i jezeli brakuje w diecie to bialko np: sp80 ale jak jest sos to najlepiej izolat bo każdy gram egla na ckd się liczy jak jest kaski to możesz walnąc jeszcze HMB albo Bcaa

Ripper dobrze prawi

nie ma takiej mozliwości.
Musisz zrzucic tłuszcz i wtedy zobaczysz mięśnie.
Przy zrzucaniu tłuszczu dodaj trening siłowy.
zdr.

zrob sobie 2 miesiące na ts olimp 8-10szt na dobe

do tego 2 sztuki xpand i nitrobolon szt 1

cos po czesci ale z pewnoscia w tym kierunku zauwazysz!!!

spotkalem kolesia który nie ćwiczył i łykal 9 kapsów dziennie termo speeda.
koleś schudł mimo ze nic wiecej specjalnie nie robił.Jedyna jego uwaga, ze brał 2 miesiace, po pierwszym nie miał żadnych rezultatów, w drugim dopiero zaczął chudnąc.Dziwne.
zdr.