kingeri
https://www.sfd.pl/temat96524/
A jeżeli chodzi o trening pozostałych grup mięśniowychto rady Pressora jak najbardziej ok.
Tu dałem Ci trening, kliknij na link , przelicz ciężary i do roboty.
Jeżeli chodzi o pompki na poreczach to rewelacja z dodatkowym ciążarem, tylko nie schodź za nisko, lepiej nie przeciążać stawów barkowych.
Zmieniony przez - kingeri w dniu 2004-06-07 10:41:33
A jeżeli chodzi o trening pozostałych grup mięśniowychto rady Pressora jak najbardziej ok.
Tu dałem Ci trening, kliknij na link , przelicz ciężary i do roboty.
Jeżeli chodzi o pompki na poreczach to rewelacja z dodatkowym ciążarem, tylko nie schodź za nisko, lepiej nie przeciążać stawów barkowych.
Zmieniony przez - kingeri w dniu 2004-06-07 10:41:33
Anonim
