...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Arphiel już Ci pisała - masło roślinne wymień na zwykłe.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dzisiejszy trening
przysiady ze sztanga
34 kg x 12 powtorzen
40 kg x 12
42 kg x 12
44 kg x12
wyciskanie sztangi na plasko
14 kg x12
16 kg x12
20 kg x 9
20 kg x 10
wycisk zolnierski
10 kg x 11
10 kg x 9
10kg x 9
10 kg 8
przysiad sumo
26 kg x 12
30 kg x 12
30 kg x 12
30 kg x 8
Zmieniony przez - honcia210 w dniu 2014-02-17 22:06:52
przysiady ze sztanga
34 kg x 12 powtorzen
40 kg x 12
42 kg x 12
44 kg x12
wyciskanie sztangi na plasko
14 kg x12
16 kg x12
20 kg x 9
20 kg x 10
wycisk zolnierski
10 kg x 11
10 kg x 9
10kg x 9
10 kg 8
przysiad sumo
26 kg x 12
30 kg x 12
30 kg x 12
30 kg x 8
Zmieniony przez - honcia210 w dniu 2014-02-17 22:06:52
...
Napisał(a)
honcia210Hey wiem uzywam zwyklego masla ale nie chce mi sie recznie wpisywac .
Zmieniony przez - honcia210 w dniu 2014-02-13 20:38:29
przecież w kalkulatorze wybierasz masło extra-klik i juz jest :)
...
Napisał(a)
A słuchaj, skąd masz trening?
Martucca pisała, że masz wadę postawy i prawdopodobieństwo, że ćwiczenia wykonujesz niepoprawnie, jest bardzo wysokie.
I jakie skręty tułowia ze sztangą robisz?
Martucca pisała, że masz wadę postawy i prawdopodobieństwo, że ćwiczenia wykonujesz niepoprawnie, jest bardzo wysokie.
I jakie skręty tułowia ze sztangą robisz?
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
hey trening ulozyl mi moj chlopak bo interesuje sie od kilku lat .Skretow tlowia juz nie robie wlasnie dlatego ze tak mi poradzila moze poradzisz mi jakie cwiczenia mam wykonywac na brzuch i plecy z gory dziekuje .
...
Napisał(a)
Nie doradzę Tobie żadnych ćwiczeń, bo dopóki nie dostaniesz zielonego światła od fizjo, to nie przyłożę ręki do tego, żebyś robiła sobie krzywdę.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Poprzedni temat
Transformacja Małolaty 2014 - konsultacje!
Następny temat
byarenlight - stabilizacja wagi
Polecane artykuły