adzik123
No to ja powiem inaczej niż wszyscy - POWODZENIA!
A za miesiąc wyślij mi powiadomkę, że nie rośniesz, to Ci pomogę
A za miesiąc wyślij mi powiadomkę, że nie rośniesz, to Ci pomogę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
...
Napisał(a)
gracznr1
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
125
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1798
No niestety miałem mały problem z siłownią i szlag trafił wszystko. Więc lecimy z tematem dalej. Postanawiam pojechać tym splitem
4 zestawy o różnej objętości (z podziałem na treningi lekkie i cięzkie).
Tak więc dziś delikatnie klatka,barki i triceps.
Właśnie po śniadaniu swoim jestem:gainer,płatki jęczmienne i masło orzechowe. Jeszcze jeden posiłek i sprawdzamy nowy trening ;)
4 zestawy o różnej objętości (z podziałem na treningi lekkie i cięzkie).
Tak więc dziś delikatnie klatka,barki i triceps.
Właśnie po śniadaniu swoim jestem:gainer,płatki jęczmienne i masło orzechowe. Jeszcze jeden posiłek i sprawdzamy nowy trening ;)
