A za miesiąc wyślij mi powiadomkę, że nie rośniesz, to Ci pomogę
...
Napisał(a)
No to ja powiem inaczej niż wszyscy - POWODZENIA!
A za miesiąc wyślij mi powiadomkę, że nie rośniesz, to Ci pomogę
A za miesiąc wyślij mi powiadomkę, że nie rośniesz, to Ci pomogę
...
Napisał(a)
No niestety miałem mały problem z siłownią i szlag trafił wszystko. Więc lecimy z tematem dalej. Postanawiam pojechać tym splitem
4 zestawy o różnej objętości (z podziałem na treningi lekkie i cięzkie).
Tak więc dziś delikatnie klatka,barki i triceps.
Właśnie po śniadaniu swoim jestem:gainer,płatki jęczmienne i masło orzechowe. Jeszcze jeden posiłek i sprawdzamy nowy trening ;)
4 zestawy o różnej objętości (z podziałem na treningi lekkie i cięzkie).
Tak więc dziś delikatnie klatka,barki i triceps.
Właśnie po śniadaniu swoim jestem:gainer,płatki jęczmienne i masło orzechowe. Jeszcze jeden posiłek i sprawdzamy nowy trening ;)
Polecane artykuły