gainer a dieta

witam.
obecnie jestem na "masie". Trzymam diete, lecz mam takie dni że po prostu albo nie mam czasu, albo nie chce mi się kompletnie jeść. Zazwyczaj wtedy omijam jakiś posiłek, lub jem go na siłe z poźniejszym. Dlatego mam pytanie czy warto w moim przypadku zaopatrzyć się w gainera aby chociaż przez niego dostarczyć kcal, węgle itp.

Jak masz braki to tak

To może przedstaw się, napisz coś o sobie, wiek, waga, dieta, którą owo ciężko Ci przełknąc, itp.. Od razu dodam, że gainer to dobre rozwiązanie, jednak ja bym odradzał całkowite zastąpienie nim posiłku tylko pił wraz z jakimś bananem, kanapką z tuńczykiem..

Niby czemu odradasz calkowite zastapienie gainerem posilku ? kanapka z gainerem....

Skąd by bierzecie takie kosmiczne metody?? kanapka+ gainer?? ręce opadają...

Odnośnie pytania.
Jak wiadomo GAINER TO ZAMIENNIK POSIŁKU więc spokojnie mozesz go przyjać zamiast posiłku ktorego nie mozesz zjeśc

Może faktycznie, śmieszne co napisałem.. jednam mam tak, że po wypiciu gainera czuję się nadal pusty. Zwracam honor koledzy :)

BurN', wcale aż tak źle nie napisałeś, gainer nie ma prawa zastąpić komukolwiek całej diety, jesli miał by zastąpić jeden posiłek, czemu by nie 5?
Gainer jest dobrym rozwiązaniem po treningu kiedy nie ma jak upichcić kurczaka w autobusie...
Dobra opcja jest też sniadanie: wielu z nas ma problemy z jedzeniem z rana, więc fundujemy sobie z 2 jajka, troche owsu, mleczka, co uczywiśćie nie jest zbyt ogarniętym posiłkiem i wtedy popijamy gainerkiem.
Jak ktoś zastępuje całkowicie posiłek gainerem, oznacza że ma niezłe braki w diecie.

Xevisek chyba czytac nie umiesz ze zrozumieniem.... gdzie tam pisze ze 5x .... Sam osobiscie tez pije gainera po treningu i w porze okolotreningowej w dni nietreningowe i mnie jakos strasznie to syci ale to tez zalezy od ilosci gram jaka sypiemy osobiscie sypie 150g i mam tego mass activator z sfd.

Umiem czytać, nie chodzi tu o to że tak napisałeś, tylko o idee, a głównie o to żeby nie wznosić proszku na piedestał i nazywać go posiłkiem. Bo jeżeli zaczniemy proszki nazywać posiłkami, to niedługo jedzenie odejdzie do lamusa, rozumiesz :)?

Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-22 09:57:10

No rozumiem cie no ale jedzenie niGdy do lamusa nie pojdzie bo sam osobiscie kiedys bylem zabiegany i wypilem 4x gainera w ciagu dnia i spedzilem 3/4 dnia na klopie.