dylemat?

Cześć mam 20 lat
193 cm
100kg
Jestem dość szczupły jak na tę masę. Chodzę na siłkę 3 razy w tygodniu i 2 razy na basen.
Lekka warstwa tłuszczu na brzuchu pozatym jestem wąski w klatce i w ramionach.
Zastanawiam się co będzie dla mnie lepsze? Nabrać masy i być szerszym w barach czy trenować na rzeźbe i być szczupłym..
Wiem, że nie da sę zjechać do 93 kg i się poszerzyć w klacie....
Co robić?
ps co myślicie o chodzeniu na basen? Robi na mięśnie czy nie?

zrzuć tłuszczyk i potem przyamasuj

zalezy od ciebie
nie wiem skad maverick wie co masz robic? moze jakis jasnowidz
wszystko zalezy od poziomu zatluszczenia, najlepszym wyjsciem bedzie jak wkleisz fotki z okolo 3 m

no jasnowidz jestem

chyba że, jak tak to ok

wiec zastosuj sie do rad jasnowidza wyzej, on wie lepiej niz ja, wiecej, on wie lepiej niz Ty!!!

Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-08 14:54:23

meverick

"jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !"

dobre. Masz szczęście, że Ci Bery89 odpuścił

wracając do sedna tematu monterKbl wypełnij pełną ankietę.

widzę że macie problemy

Trening na mase i dieta Low Carb MOIM zdaniem.

brak podstawowych informacji, tj. staż na siłowni, osiągnięte przez ten czas efekty ?? bardzo pomogła by tu też Twoja fotka. nic więcej na razie nie jestem w stanie powiedzieć